Как похудеть в домашних условиях без вреда для здоровья, или Сказ о том, как мы всей семьей худели

получается, и не проверишь перед покупкой

 

Ну да.. не проверишь. Но можно немного купить и проверить. А вот озонатор говорят отличная вещь, один минус - цена)

 

Я хотела себе нитраттестер тоже. Но в итоге муж почитал о его работе и сказал, что это в целом развод. Он показывает какое-то там сопротивление, что не обязательно указывает на нитраты в продукте. И да, я потом стала читать статьи, многие так пишут. А муж в электронике разбирается. Так что я не стала покупать.

 

если тренироваться после завтрака, будут сжигаться те калории, которые мы уже потребили. Утренняя тренировка без приёма пищи берёт энергию из наших запасов. Как это сказывается на здоровье - не скажу. Подруга у меня полгода бегала в пять утра. Пока живая, здоровая и похудевшая. Но думаю, что тут тоже без фанатизма. Я тогда какого-то крутого тренера смотрела, он говорил, что утренняя пробежка раз в десять эффективнее вечерней. А вообще, сколько людей, столько и мнений. И каждый приведёт свои исследования. И то, что русскому хорошо, как говорится, немцу плохо.
Вика, ты прям умничка! у меня 10 кг как висят, так всё взяться за себя не могу. три кг туда-сюда гуляют, а в итоге всё на месте.

 

Девочки, еще раз спасибо вам за темку, апну ее Две недели на даче жила по ПП: утром - овсянка или омлет (но скорее овсянка), потом сыр или творог, потом белки и овощи. Сладкое ела по чуть-чуть и только утром. Весы показывают минус 1 кг, но это такое… Главное - что живот втянулся (нормализовалось пищеварение) и я стала чувствовать себя в тонусе по сравнению с тем, что было раньше. С ребенком не сильно удобно так питаться: он что-то одно не хочет - просит другое, в итоге стоишь целый день у плиты. Но пытаюсь его потихоньку тоже приучить к такому питанию. К овсянке уже привык - ради горсточки ягод согласен на все ))

 

)) Мой тоже овсянку любит уже.. особенно если после сна погуляет часик на свежем воздухе)) Ну нам правда только 3 годика)))

 

Нам тоже, но через 2 месяца будет 4 Овсянку любит на молоке с чайной ложкой меда. На даче на ребенка вообще нападает жор! Вот что свежий воздух делает

 

Эх..у меня с пятницы новая жизнь - решилась и я на диету)) Сейчас стремительно опустошаю все вредности - не пропадать же добру))

 

Молодец Марина, на у на какой диете остановилась????

 

на Дюкане

 

отзывы шикарные, удачи

мне, как неорганизованной особе в плане питания подходит только ПП, не могу я питаться по диетам, так как минус 5 кг за 3 мес, то буду продолжать)))

 

Девочки, а посоветуйте, какой сахарозаменитель лучше?

 

мне не нравиться стевия в таблетках - чуть горчит,, фруктоза, та что дороже - норм, фирму не помню)

 

Стараюсь употреблять только мёд и фруктозу (редко). А ещё живу уже год без быстрых углеводов. Для меня это самый простой и эффективный метод оказался.

 

Ну я бы если выбирала бы сахарозаменитель, взяла бы стевию. Это натуральный сахарозаменитель.

 

Согласна, стевия и мне не понравилась. Брала сукразит. Нормальный.

 

Можно подвести небольшой итог - на атаке по Дюканe просидела ровно неделю (сегодня), результат - минус 3 кг. Были небольшие нарушения в рекомендованном питании.

 

замечательный результат для начала, главное теперь закрепить)

 

Вот уже неделю сижу на антидепрессантах. Поначалу очень отбили не только аппетит, но и вообще голод. Сейчас потихоньку устаканивается, но за все время я успела потерять 3 кило. Была 56, теперь 53. Еще бы два сбросить и отлично будет)))

 

Все же лучше худеть без антидепрессантов. Желаю слезть с них без ломок.