Как похудеть в домашних условиях без вреда для здоровья, или Сказ о том, как мы всей семьей худели

пока выделятся ферменты, пока начнется переваривание и поступление энергии - минут 20 надо)
я не увиливию) у нас разное понятие о полноценном питании - я много получаю из сырого, из каш только гречка, редко кукурузная, остально мне по вкусу слизь и потом голова тормозит ( чувствительность у меня повысилась), из мучного - толкьо хлебцы, иногда выпечку, но так чтоб я в составе была уверенна…Вик…я очень много изучала за эти 7 лет вегетарианства и на себе пробовала, грибы - для меня недопустимы - корм грибкам в жкт, как и дрожжи, и это я не головловлю, а по своему состонияю говорю) просто я не занималась вопросами метаболизма - это да, но в плане как что на мой организм и состояние действует, уже много знаю, теепрь эти знания подстраиваю под Ваши схемы для метаболизма)

 

Ну я имела ввиду 20-30 минут, дома съел банан, пока дошел до зала - время прошло. Не в раздевалке же его точить.

Нешлифованный рис - совсем не слизь ведь. Если еще не пробовала - рекомендую. Я эту белую пушистую слизкую херню под названием белый рис сейчас вообще даже визуально плохо перевариваю (дочке готовлю его). НУ и переступить через себя тоже немаловажно, у нас раньше вообще овсянки в меню не было, а теперь через день ее лопаем только так. Если говорить о сыром - овсянка, опять же, очень полезна "сырой", например, йогуртом или молоком ее залить, изюма накидать туда, орехов грецких - очень вкусно получается. Я не знаю, чем "сырым" можно полноценно крупы заменить. В любом случае, если на завтрак есть банан, а на ужин семки, то метаболизм будет заторможен.

 

ела, все их ела - как то не пошло, как и зеленая гречка вареная, я её просто замоченной люблю, а вот сварить и сразу аппетит аж пропадает, при том что поджареную обычную гречку - обожаю варенной, покупаю толкьо слегка обжаренную, такую - светлокоричневую, бывает же прям зажаренная продается и чаще всего такая на прилавках

 

Проростками можно, я думаю. Я иногда себе кашу делаю из пророщенной пшеницы с сухофруктами.

 

Я как-то замочила себе по совету знакомого. Ему тоже нравится. А я не понимаю, как ее едят. Многие сыроеды ее хвалят, что вот, вкусная каша. Но она как замочится. С нее столько слизи, что у меня аппетит напрочь отбивает. Да и на вкус мне вообще никак.

 

ну как бы когда уже в теме сыроедения и процессов в организме более, то приходит понимание, что злаковые в принципе то и не нужны, ка ки бобовые, я вот сейчас бобовые вообще не могу есть…последние пару лет только оранжевую чечевицу вареную с овощами, ща все - отпали бобовые вообще

 

вот и вареная она мне из-за слизи не нравится в том числе, а сырую я пятьсот раз промываю потом) и она вообще без слизи, тут ещё вопрос привычек вкусовых, я вот люблю теперь малокомпонентную еду, и злаки со сладким не мешала вообще, не понимала вкус каш сладких да ещё и с сухофруктами, потмо оказалось - что эта жгучая смесь - брожение в чистом виде

 

Колбаса.. это еще одна моя слабость.. Вот не могу отучить себя кушать ее.. прям как наркотик) Бывает иногда как нахлынет, хочу и все.. не могу.. иду и покупаю))

 

ну у меня так со сладостями))) ежедневно, только теперь стараюсь дозированно, это очень важно. Отказаться не могу, сразу болит голова, сил нет и свет не мил)

 

В том и дело, что я с детства люблю каши без ничего. Ну как, посолить. Но меня не тянет что-то там добавлять в гречку. Макароны и те любила просто так. Да и сейчас точно также. Так что скинуть все на то, что мои вкусовые привычки не привыкшые к простому - сложно.

 

Я сыроедение довольно много изучала и пробовала и иногда пробую только временно. Сыроедение - как временную меру приветствую. Но как на постоянку - нет. Вот лето - отличная пора сыроедить. Среди сыроедов достаточно много фанатиков этого типа питания, а еще больше тех, кто толком его не пробовал, но видит в нем некий идеал и стремится через все соблазны дойти к тому, чтобы стать сыроедом. Я считаю, что организм можно приучить жить почти на чем угодно. Тем более, сырая еда - это полезная еда, а не какой-то яд. Если себя постепенно приучать, да, организм постепенно привыкает и более сложные продукты просто не может переваривать. Почему многие сыроеды отказываются в итоге от орехов, проростков и т.п.? Потому что эта пища дольше переваривается по сравнению с овощами и фруктами, соответственно, тяжелее. Но если дольше переваривается - это разве показатель того, что это плохая еда? Это как если выходить из голодания и наесться чего-то очень тяжелого. Тебе 100% будет плохо. А если постепенно вводить еду - ты привыкаешь и организм знает, что с ней делать. Я считаю, что все эти - не могу есть - потому чт постепенно приучила, организм уже не хочет переваривать бобовые. Ему тяжело. Но хорошо ли это? Я точно не знаю, но как по мне, так не особо хорошо то. Но у каждого свое мнение и я уважаю выбор каждого.
Еще я часто вижу, когда сыроеды рассказывают о том, что сначала на переходном периоде ешь много, а потом наедаешься и 1 яблоком. Многие к этому стремятся и хвалятся тем, что съели небольшую порцию салата, а уже совсем не голодны. А как по мне, так ничего хорошего. Мало ешь - замедляешь свой метаболизм. И, кстати сказать, обычно сыроеды рассказывают, что сначала на сыроедении очень худеют (понятно, организм избавляется от жира, но и от мышц, так как на их обогрев нужно много энергии, а ее почти нет, нужно убирать мышцы, чтобы меньше пришлось греть). А потом сыроеды рассказывают, что вес либо останавливается, либо немного растет. Это тоже объяснимо - от мышцев избавились, тратим минимум, перешли в режим экономии. Я считаю, что сыроедить можно с умом, давая организму нужно количество энергии в день. Но многие ли подходят с умом? С одной девушкой такой говорила, что хвасталась, что мало ей нужно для сытости теперь. Она была уверена, что она набирает минимум калорий. Куда там. Еле 600 калорий набрала в день. Понятно, что все калории довольно относительны. Но логично, организму нужна энергия каждый день. И ее нужно давать. Я когда сыроежу, я слежу, чтобы не было так, что я съела так мало. Но большинство про это не думают вообще.

 

Вот да, тоже знакомый момент! Приходится носить джинсы с очень заниженной талией, но когда отрастает жирочек на боках, становится нехорошо в таких У меня вообще еще квадрицепсы короткие, поэтому когда джинсы на ляшках в обтяжку, то на коленях уже болтаются.

 

Я прошу прощения, но какой бред) Сколько надо "жгучей смеси" съесть и насколько должен быть замедлен обмен веществ, чтобы это забродило)))

Очень согласна с Куклой в бантиках. А сырая еда полезна, да, но когда она с огорода, а не с полки супермаркета. Летом - прекрасно. А в условиях наших зим организм на сыроедении как раз и начнет жир накапливать, подумав, что апокалипсис наступил.

 

В целом же я пишу о своем способе похудения для людей, которые употребляют животную пищу. Как худеть вегетарианцам - не могу советовать, не спец.

 

Полностью с вами согласна)

 

извините, а Вы не "пукаете" никогда? я за вас рада, вокруг меня полно тех, кто это делает и часто, и это все брожение если что, те самые газы от брожения

 

Ну я и зимой сырого ем очень много. Я замораживаю многое, это раз. Но и в магазине тоже беру зимой некоторые продукты. То, что продукты из полки супермаркета не полезны - считаю отговоркой. Мы не привыкли есть много сырого и это тоже не очень хорошо. Да, оно гораздо менее полезное, чем сырые овощи и фрукты летом. Но что можно назвать прям полезным? Курица часто напичкана гормонами. Да и многое мясо, наверняка. Молочка многая делается непонятно как. Недавно муж показывал статью, как какой-то творог не был творогом совсем, он горел как пластмасса. И люди вот такое покупают, а мне говорят - ой, ты что, огурцы есть зимой, это же химия. Я за полноценное питание. Летом, сырого, конечно, можно есть больше. Зимой может больше на пару, но про сырое я бы тоже не забывала. Чтобы оно было получшего качества, я сейчас себе замораживаю на зиму. Наморозила клубники вот, пока сезон. В сезон хурмы - ее наморозила. Когда арбуз был - его кусочками. Для смузи самое то. Бананы можно купить всегда. Еще зимой есть апельсины, бананы, киви. Морковка и свекла есть всегда, оно долго хранится. Зимой можно много чего найти сырого, было бы желание.
Я бы сказала, что я держу среднюю позицию между ПП и сыроедением. Считаю, что многие люди на ПП порой едят очень мало сырых овощей и фруктов.

 

Ир, мы как бы на разных уравнях говорим, чтоб понять сыроедение, нужно как миниумм отказаться от мяса, приобрести отперделенную чувствительность, и тут неважно кто сколкьо изучил и в теме, про изучение - я это делаю уже 8 лет, сыроежу периодечески - 7 лет, и прекрасно переваривают все сыроеды, просто очистка от вредностей происходит вместе с перевариванием, ферментная система не нарушается, хотя чаще савсем вредная еда не переваривается а быстро естественно выходит наружу, просто Ир - если ты изучаешь сыроедение, то изучай на уравне биохимии организма, и повторяю, если у меян спросят - вот хочу перейти даже не на сыроедение, а на вегетарианство, это просто надо мясо перестать есть - я скажу, что пока не узнаете свое состояние организма, не сдатите все анализы на содержание витаминов, минералов, состояние органов, уравень кислотности, сахара, гармонов и т.д. - пока не составите план входа в вегетарианство индивидуальный - я не рекомендую менять питание, особенно резко!

 

это уже не сыроедение Ир, биохимический состав продуктов меняется и они не могут выделять ферменты для самопереваривания, т.е. все равно их будет переваривать организм за счет своих сил, ну и многие полезные вещества теряются, т.е. есть замороженные фрукты-ягоды - это не сыроедение, но все равно лучше, чем варенье например

 

Да, согласна, на полках супермаркета продукты далеко не те… и они далеки от натуральных. Ну я не понимаю таких людей, которые кричат и яро доказывают, что они знатоки и гуру ПП и здоровой, суперздоровой пищи, питаясь в то же время все из того же супермаркета (наколотыми курицами, овощами и т.д.). Я сейчас живу в небольшом городе, возможность достать свои домашние овощи/фрукты/мясо/яйца/молоко у меня есть. И то, если заглянуть еще глубже)) где то читала.. та же курица, к примеру, выращенная на обычном зерне, ячмене, овсе, якобы тоже не чиста, т.к. растет в экологически плохих условиях) Сейчас, к примеру, магазинные яйца и курицу я не переношу.. вот они мне настолько неприятно пахнут.. Может потому, что привыкла уже к домашнему. Про овощи и ягоды я вообще уже промолчу. Но вообще не все могут достать натур продукт, особенно в крупном городе.

Да и в сезон мы много морозим) очень много) купили ОГРОМНУЮ мороз.камеру. Все ягоды, овощные смеси, зелень и т.д. замораживаю в больших количествах. А из свежего зимой можно кушать капусту, морковь, свеклу, лук.