Как похудеть в домашних условиях без вреда для здоровья, или Сказ о том, как мы всей семьей худели

Ева желаю удачи, пусть лишний вес улетает как птички в южные края.

 

Спасибочки

 

Диетная эпопея для меня закончена раньше, чем планировалось. Продолжать больше не могу - истосковалась по углеводам хуже, чем наркоман по опию).
Итог - минус 12 кг. Эх, как бы не вернулось мгновенно обратно это добро.

 

Aqvamarin, супер!!!!

 

Марина, это Дюканище? О_О Железная сила воли! Сколько все длилось и допускались ли погрешности в диете?

 

Ого! Супер! Поздравляю! А по замерам как? Нормально ушло?

Теперь начинается самое сложное - удержать всё это.

 

я не делала замеров

 

С 6 июля. Допускались.
И я чередование не смогла выдержать - ела и белок, и овощи.

 

Не получилось удержать?

 

А у меня наоборот всегда проблема скинуть, а не удержать)

 

Да нет, получается (с каждым разом всё лучше и дольше ), но это очень проблематично. Реально нужна полная перестройка рациона, своего отношения к еде, образа жизни (без спорта ж никак). А если ещё и зависимость от вкусняшек (радует, что не от тортиков хоть), то совсем тяжко.

 

А я год назад скинула 25, но уже почти 20 набрала назад ((( Видимо, придется опять на диету… Хотя, надо что-то в голове менять!

 

Круто! А как худели?

 

Худела действительно круто! Никогда не думала, что это так легко, столько до этого всего перепробовала! Мне подошел Дюкан. Никогда голода не испытывала и ела то, что люблю: мясо, курицу, яйца, овощи и молочку!!! Круть! Но после полугода диеты мне, не любительнице сладкого вообще, жуть как его захотелось. У меня аж голова кружиться начинала от вида тортиков и фруктов. Ну и сорвалась летом, не дойдя диету до конца. Сорвалась на черешне, не смогла без нее. Думала, вот поем летом и опять на диету вернусь. Лето вес продержался, я обрадовалась… Ну и как-то незаметно набрала 20 кило. Теперь вот думаю, как сбросить. Вроде, на Дюкане очень понравилось, прям таяла на глазах, но вот этот недостаток сладости и углеводов меня совсем не радует. И это я никогда не любила торты, мороженое, конфеты. А тут как с цепи сорвалась!!!

 

Вот и мне очень не хватает углеводов на Дюкане - даже не столько сладкого, сколько гречки, хлеба.
Гречка аж снится начала.

 

Ну, гречку можно, 2 ст.ложки вместо отрубей. Правда, без масла это не гречка! ))) Вот и я до сих пор мимо сдобы пройти спокойно не могу! Раньше на нее даже не смотрела, у нас батона хлеба на 2 недели раньше хватало, а булки я вообще не покупала!

 

Это только раздразнить дракона

 

я прочла "раздразнить дюкана"

 

Апну тему.
Уже год прошел. У кого какие результаты? ))

 

Худела-худела, однажды поняла, что мясо в меня больше не лезет, страсть как хочу хлебушка, блинчиков, пироженок.
И понеслось.