Всю жизнь борюсь с любовью к вкусной выпечке, пока с переменным успехом! Как только перестаю контролировать себя, вес предательски начинает расти. Мечты, что привыкну совсем без вкусненького, не сбываются у меня никак. Спасибо, что делитесь своим опытом! У меня подруги и коллеги либо очень стройные, и им эта тема не интересна, либо полные, и меня отговаривают от стремления постройнеть. А так хочется, чтобы были единомышленники! Поэтому всем, кто в процессе удачи!
И я тоже присоединяюсь к вашей компании. Никак не могу справиться с проблемой лишнего веса. Очень люблю вкусно покушать, особенно после 8 вечера, когда муж приходит с работы. Это для меня как вариант отдыха, 2 маленьких ребёнка выматывают сильно за день. Но основная проблема в решительном настрое, худеть мне нужно долго и координатно, всего нужно сбросить 18 кг.. Так что, если уж обещаю, другого выхода нет. Надеюсь, что примите в дружную компанию худеющих)
Похвастушки. Трусики утягивающие всего 30 грн Комбидресс утяжка+корректировка - 110 грн Красотень!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки, ответ сразу всем. Я когда начинала худеть, тоже страшно было цифру называть. Ем сейчас намного больше, чем раньше. Бутерброды никто не запрещает, и пиццу тоже. Мои домашние сейчас уже все практически на ПП, а было время, кгда готовила отдельно им и отдельно себе. Так они мою еду выпрашивали, потому что намного вкуснее.
Ой, девочки… Вместе не так страшно! Я вот вчера вечером за весами сгоняла в магазин. И… стала на них 73, 6. Надо избавляться от критических 10 кг, а дальше еще минусовать 5-7, чтобы обрести свой идеальный вес. По поводу сладкого тоже не знаю, что делать и где брать силы, чтобы отказываться. Пока придумала такую хитрость: купила шоколадку 50 гр. (без наполнителей, но все-таки молочную - горький шоколад ненавижу), положила ее в холодильник. И убеждаю себя, что все нормально, я в любой момент ее могу съесть, но лучше немножко потерпеть. Третий день так терплю. Психологически комфортно - вроде как запрета нет. Но, из-за того, что у меня есть эта шоколадка, я запрещаю себе пялиться на пироженки и прочие совсем уж вредности. Типа оно мне не надо, у меня есть уже вкусняшка дома. Думаю, когда станет невмоготу я ее таки приговорю, но буду гордиться, что она долго пролежала, и затем повторю эксперимент. П.С. До этого я редко проживала день без сладкого (ягоды/фрукты не в счет, речь о конфетках/булочках/вафельках и т.д.) Такой вот мини-отчет
Со мной такое не работает. Если знаю, что есть вкусняшка, то буду круги вокруг холодильника наматывать. Мне проще не покупать, чем силу воли воспитывать.
Вот и мои едят усе подряд себе отдельно готовлю, но думаю со временем можно и их перевести на ПП))) только постепенно, у меня муж любитель похрямсать да еще и ближе к ночи))) а я сижу слюной давлюсь) Он ест а я воду пью так проще голод утолить или выхожу из комнаты пока он есть, даже когда есть не хочца раздражает что кто-то рядом хрямсает в 23.00)))
да, менюшка это тема, я вот тоже задумалась над тем что б составить себе на неделю хотя бы))) Я ж по профессии первой повар, так что все умею и калькуляция и подсчет калорий и составление менюшек, но вот вспомнить видать жирок мешает Все пошла я за конспектами с училища
вот это сила воли, я бы так не смогла)) Вообще, говорят, что раз в недели 2 устраивать небольшой "праздник живота" даже полезно для похудения . Это успокаивает немного, но главное-не сорваться
Это не сила воли, это самообман)))))) Просто, если я буду знать, что у меня ничего-ничего вкусненького нет, то буду ужасно страдать Видимо, у каждого мозг по разному работает и воспринимает информацию. Мне так проще П.С. Раз уж о десертах речь пошла… Может, кто-нибудь знает, действительно, вкусные рецепты? А то эти фруктовые салатики и желе из обезжиренного йогурта не вдохновляют Есть можно, конечно, но не айс.
не продаю, заказываем с девочками "Совместные покупки", но это только Украина, елси хотите, присоединяйтесь
Я готовлю в микроволновке запеченные яблоки с корицей, без сахара. Очень быстро и минимум калорий, а корица, как уже писали, способствует уменьшению жира). В 100 г свежих яблок 47 ккал, в запеченных по идее немного больше. Еще можно конфеты из сухофруктов делать кунжутом, медом, с обезжиренным творогом и т.п.
Я по-честному кардинально, пути назад нет, если не буду сейчас в форме, то уже вряд ли потом в нее приду, потому как возраст уже не юный. Поэтому очень и очень прошу меню! Буду очень признательна!!! И не я одна, думаю…
