Марафон стройности и правильного питания (начало 12.04.2020)

Тема в разделе "Марафоны и вебинары на Вебледи", создана пользователем Taya, 3 апр 2020.

  1. Taya

    Taya Administrator

    вторая неделя марафона - уже не пост
     
    #41
  2. ira-polya

    ira-polya Webmaster

    Можно, а чего нет?
    Света, не может быть тупых вопросов, ты что! Марафон же - дело добровольное! Если ты питаешься по-своему, и тебе это заходит, почему нет? Может, в марафоне ты себе найдёшь что-то иное необходимое - общение, новые физнагрузки, может рецепт какой зайдёт, может ещё что.
     
    ira-polya, 9 апр 2020
    #42
    Миловица и Seremetra нравится это.
  3. Масяня

    Масяня Webmaster

    ira-polya, а какой сахарозаменитель можно при ГВ? Стевию можно? :confused:
     
    Масяня, 9 апр 2020
    #43
  4. ira-polya

    ira-polya Webmaster


    Можно.
     
    ira-polya, 9 апр 2020
    #44
    Масяня нравится это.
  5. AlisaG

    AlisaG Webmaster

    Все закупила, я готова ))))
     
    AlisaG, 10 апр 2020
    #45
    Seremetra и Таня -AV нравится это.
  6. ira-polya

    ira-polya Webmaster

    Отлично! Мне нравится такой подход :heart:И я готовлюсь. Правда, пока только на уровне мыслей и планов:D У меня 12.04 не только первый с моей жизни марафон начинается, но ещё и ДР. Вот и планирую, кому какую пиццу делать - малышне и гостье классику, мужу - вегетарианскую, себе - пп-шную. Если бы не вы, девочки, устроила бы в этот день читмил, но я с вами :pivo:
     
    ira-polya, 10 апр 2020
    #46
    AlisaG, Toffi, Сплетница и 2 другим нравится это.
  7. Seremetra

    Seremetra Well-Known Member

    А я разгильдяйка - забыла напрочь про меню. Хотя же сегодня делала покупки. Одно успокаивает - ингредиенты практически те же, что ем обычно) Кроме сахзама (вроде).
     
    Seremetra, 10 апр 2020
    #47
    ira-polya нравится это.
  8. ira-polya

    ira-polya Webmaster

    Сахзам - это необязательный продукт. Если не сладкоежка, то без него легко обойтись.
     
    ira-polya, 10 апр 2020
    #48
  9. Vera_Karpova

    Vera_Karpova Webmaster

    Тоже хочу. Только вопрос, можно ли больным с температурой? Понятное дело без физ. нагрузок.
    И ещё можно ли исключить часть продуктов в частности молоко, сахарозаменители (не ем вообще сладкое, но зато ем много углеводов), макароны, сухофрукты. Я жутко это не люблю, прямо даже через силу не могу.
     
    Vera_Karpova, 10 апр 2020
    #49
  10. ira-polya

    ira-polya Webmaster

    Вера, приятно будет тебя видеть в нашей тусовке, присоединяйся. Я, конечно, не врач, но мне температура особо никогда не мешала, тем более, она же пройдёт через пару дней. Надеюсь, у тебя ничего серьёзного и ты скоро выздоровеешь :rose:

    Сперва хочу сказать спасибо за то, что спрашиваете, - мне это, девочки, уверена в будущем очень пригодится. Пожалуйста, задавайте любые вопросы, не стесняйтесь, мне они очень нужны. Чем их больше, тем лучше! Я же с вами впервые подобное создаю, пробуя себя в роли организатора марафона:heart:

    Ты не первая спрашиваешь про продукты, которые не хочется. Вон и Света тоже, а Оля вообще постует. Да и у каждого участника точно есть свои предпочтения. Если бы нечто подобное было в индивидуальном порядке, я бы смогла составить пп-меню под личные предпочтения. У нас формат марафона, под все-все пожелания одно меню, конечно, я не сделаю, но советы дам, ежедневное общение гарантирую;). И я обещала научить самостоятельно менюшки планировать - это не так уже и сложно. Думала дать эту инфу на второй неделе, первую оставить для адаптации, но дам в первую.

    Жду уже начала :heart:
     
    ira-polya, 11 апр 2020
    #50
  11. ira-polya

    ira-polya Webmaster

    Девочки-участницы, создала темку для знакомства в нашем разделе, милости прошу :rose: Доступ уже должен быть у всех участников. Если вдруг нету или проблемы какие, пишите.

    Кто ещё думает, присоединяйтесь :pivo:
     
    ira-polya, 11 апр 2020
    #51
  12. Ольга Тер

    Ольга Тер Well-Known Member

    А где темка для знакомства?
     
    Ольга Тер, 11 апр 2020
    #52
  13. Масяня

    Масяня Webmaster

    http://webledi.club/threads/nachalo-pp-marafona-znakomimsja.3768/
    Воть :)
     
    Масяня, 11 апр 2020
    #53
    ira-polya нравится это.
  14. ira-polya

    ira-polya Webmaster

    Спасибо, забыла ссылку :)

    Девочки, всем видно?
     
    ira-polya, 11 апр 2020
    #54
  15. Toffi

    Toffi Webmaster

    Нет, у меня нет доступа.
     
    #55
  16. Taya

    Taya Administrator

    девочки, проверяйте - у всех участниц есть доступ к разделу или нет?
    http://webledi.club/forums/marafon-strojnosti-i-pravilnogo-pitanija.110/
    если проблемы - пишите мне в личку, буду смотреть что и как
     
    #56
    ira-polya нравится это.
  17. Aqvamarin

    Aqvamarin Webmaster

    Девочки, марафон уже на низком старте)
    Но у вас еще есть возможность запрыгнуть в последний вагон)) Будет круто!
     
    Aqvamarin, 12 апр 2020
    #57
    Seremetra нравится это.
  18. Seremetra

    Seremetra Well-Known Member

    Т. к. я была первым участником, то от меня и первый отзыв в теме. ))
    Если честно, я совсем не любитель участвовать ни в каких марафонах, с детства такие мероприятия недолюбливала и всегда старалась по-тихому слиться ("толпой куда-то че-то делать, неее, это не для меня")) Если бы кто-то узнал из моих знакомых (кто помнит меня с вечными проблемами недобора веса), что я участвую в "похудательном" марафоне, как минимум покрутили пальцем у виска, как максимум, сказали бы: "совсем уж чокнулась со своим интернетом". :crazy: Пару лет тому я б сама так сказала)) Но сейчас могу сказать одно - я рада, что эти две недели провела практически в семейной уютной обстановке среди классных девушек. Узнала много полезной информации для себя. В частности, меня интересовали питьевой режим и тренировки, а также основы правильного питания. Не могу сказать, что я была самым ответственным участником, скорее наоборот, меня так и тянуло "закосить")) Но! Результаты не только на лицо (да и на теле наблюдаются), но и еще - на общем самочувствии. За эти две недели удалось переделать много работы, на которую не находилось ни времени, ни желания. И это, на минуточку, в условиях нервотрепки, связанной с карантином и вирусом))

    Отдельная благодарность Ирине как ведущей! Подчеркну - первой ведущей мини-марафонов на этом форуме. Быть первой - всегда сложно, это знают все. Для меня это поступок! К тому же, день начала марафона совпал с Ириным ДР. Интересно, как ей удалось всё это совместить…

    Чем особенно понравился марафон? Много мега интересной и новой для меня информации. Ежедневные подробнейшие задания на счет ПП (приготовление блюд, меню и т. д.), тренировок и т. д. А еще инфа про витамины, добавки, щетки, посуду для ПП… ооо)) читать-не перечитать)) На все вопросы были оперативно даны подробные ответы. Ну и самое главное - спокойная доброжелательная обстановка. И да, никто участников ни разу не назвал "ленивые жопы")) Наоборот: "девочки, у вас все получится".)
    Практика… за две недели я ни разу не пропустила упражнение вакуум (хоть и "облегченная версия", но все же) и даже почти научилась не пропускать приемы воды (с той водой заколебала всех участников:crazy:). Тренировки делала не все, т. к. по времени не укладывалась. Правильное питание… Я не могу сказать, что мое питание чем-то кардинально отличалось. Может, поэтому многие блюда мне были знакомы, но многие захотелось попробовать приготовить (например, творожные зефирки).
    Хотелось бы покритиковать. Но не могу найти к чему придраться.
    Кстати)) выболтаю небольшой секрет)) в конце марафона поступили заявки не забрасывать начатое, продолжить подобное общение, но пока еще только обсуждаются условия… ))

    p.s. не умею писать отзывы, поэтому получилось сумбурно))
     
    Seremetra, 27 апр 2020
    #58
    Миловица, Масяня, Toffi и 6 другим нравится это.
  19. AlisaG

    AlisaG Webmaster

    Скажу коротенько, так как Света уже все сказала! :good: Нам с дочкой все понравилось! Еды -много, а вес уходит!!!!!!!! :ura::ura::ura: Впервые за мой многовековой похудательный опыт я не голодаю, а даже иногда не доедаю! :D:D:D Минус 1.5 кг и очень неплохой результат в см. Иришка, спасибо! И девчонкам всем спасибо за компанию! :heart::heart::heart: Самое главное - в ближайшее время я это не брошу! :love:
     
    AlisaG, 27 апр 2020
    #59
    Миловица, Масяня, Aqvamarin и 3 другим нравится это.
  20. Toffi

    Toffi Webmaster

    Я тоже поучаствовала в марафоне и очень этому рада — собралась очень приятная компания.
    Большое спасибо ведущей — Ире! Понравился ее суперответственный подход к организации марафона. Каждый день с самого утра — море ценной информации о питании, тренировках для разного уровня физподготовки, подробное меню, интересные рецепты, ответы на вопросы и т.д. А еще — полезные советы от участниц, им тоже отдельное спасибо!
    Да, этот марафон подходит не только тем, кто хочет скинуть лишние кг, но и тем, кто хочет улучшить самочувствие. Мне он был очень полезен, и к информации из марафона я буду возвращаться еще не раз. Было столько всего полезного, что еще не всё успела освоить и опробовать.
    Из минусов — оч. быстро закончился, время пролетело незаметно)
     
    #60
    Миловица, Масяня, Сплетница и 3 другим нравится это.