Марафон стройности и правильного питания (начало 12.04.2020)

вторая неделя марафона - уже не пост

 

Можно, а чего нет?

Света, не может быть тупых вопросов, ты что! Марафон же - дело добровольное! Если ты питаешься по-своему, и тебе это заходит, почему нет? Может, в марафоне ты себе найдёшь что-то иное необходимое - общение, новые физнагрузки, может рецепт какой зайдёт, может ещё что.

 

ira-polya, а какой сахарозаменитель можно при ГВ? Стевию можно?

 

Можно.

 

Все закупила, я готова ))))

 

Отлично! Мне нравится такой подход И я готовлюсь. Правда, пока только на уровне мыслей и планов У меня 12.04 не только первый с моей жизни марафон начинается, но ещё и ДР. Вот и планирую, кому какую пиццу делать - малышне и гостье классику, мужу - вегетарианскую, себе - пп-шную. Если бы не вы, девочки, устроила бы в этот день читмил, но я с вами

 

А я разгильдяйка - забыла напрочь про меню. Хотя же сегодня делала покупки. Одно успокаивает - ингредиенты практически те же, что ем обычно) Кроме сахзама (вроде).

 

Сахзам - это необязательный продукт. Если не сладкоежка, то без него легко обойтись.

 

Тоже хочу. Только вопрос, можно ли больным с температурой? Понятное дело без физ. нагрузок.
И ещё можно ли исключить часть продуктов в частности молоко, сахарозаменители (не ем вообще сладкое, но зато ем много углеводов), макароны, сухофрукты. Я жутко это не люблю, прямо даже через силу не могу.

 

Вера, приятно будет тебя видеть в нашей тусовке, присоединяйся. Я, конечно, не врач, но мне температура особо никогда не мешала, тем более, она же пройдёт через пару дней. Надеюсь, у тебя ничего серьёзного и ты скоро выздоровеешь

Сперва хочу сказать спасибо за то, что спрашиваете, - мне это, девочки, уверена в будущем очень пригодится. Пожалуйста, задавайте любые вопросы, не стесняйтесь, мне они очень нужны. Чем их больше, тем лучше! Я же с вами впервые подобное создаю, пробуя себя в роли организатора марафона

Ты не первая спрашиваешь про продукты, которые не хочется. Вон и Света тоже, а Оля вообще постует. Да и у каждого участника точно есть свои предпочтения. Если бы нечто подобное было в индивидуальном порядке, я бы смогла составить пп-меню под личные предпочтения. У нас формат марафона, под все-все пожелания одно меню, конечно, я не сделаю, но советы дам, ежедневное общение гарантирую. И я обещала научить самостоятельно менюшки планировать - это не так уже и сложно. Думала дать эту инфу на второй неделе, первую оставить для адаптации, но дам в первую.

Жду уже начала

 

Девочки-участницы, создала темку для знакомства в нашем разделе, милости прошу Доступ уже должен быть у всех участников. Если вдруг нету или проблемы какие, пишите.

Кто ещё думает, присоединяйтесь

 

А где темка для знакомства?

 

http://webledi.club/threads/nachalo-pp-marafona-znakomimsja.3768/
Воть

 

Спасибо, забыла ссылку

Девочки, всем видно?

 

Нет, у меня нет доступа.

 

девочки, проверяйте - у всех участниц есть доступ к разделу или нет?
http://webledi.club/forums/marafon-strojnosti-i-pravilnogo-pitanija.110/
если проблемы - пишите мне в личку, буду смотреть что и как

 

Девочки, марафон уже на низком старте)
Но у вас еще есть возможность запрыгнуть в последний вагон)) Будет круто!

 

Т. к. я была первым участником, то от меня и первый отзыв в теме. ))
Если честно, я совсем не любитель участвовать ни в каких марафонах, с детства такие мероприятия недолюбливала и всегда старалась по-тихому слиться ("толпой куда-то че-то делать, неее, это не для меня")) Если бы кто-то узнал из моих знакомых (кто помнит меня с вечными проблемами недобора веса), что я участвую в "похудательном" марафоне, как минимум покрутили пальцем у виска, как максимум, сказали бы: "совсем уж чокнулась со своим интернетом". Пару лет тому я б сама так сказала)) Но сейчас могу сказать одно - я рада, что эти две недели провела практически в семейной уютной обстановке среди классных девушек. Узнала много полезной информации для себя. В частности, меня интересовали питьевой режим и тренировки, а также основы правильного питания. Не могу сказать, что я была самым ответственным участником, скорее наоборот, меня так и тянуло "закосить")) Но! Результаты не только на лицо (да и на теле наблюдаются), но и еще - на общем самочувствии. За эти две недели удалось переделать много работы, на которую не находилось ни времени, ни желания. И это, на минуточку, в условиях нервотрепки, связанной с карантином и вирусом))

Отдельная благодарность Ирине как ведущей! Подчеркну - первой ведущей мини-марафонов на этом форуме. Быть первой - всегда сложно, это знают все. Для меня это поступок! К тому же, день начала марафона совпал с Ириным ДР. Интересно, как ей удалось всё это совместить…

Чем особенно понравился марафон? Много мега интересной и новой для меня информации. Ежедневные подробнейшие задания на счет ПП (приготовление блюд, меню и т. д.), тренировок и т. д. А еще инфа про витамины, добавки, щетки, посуду для ПП… ооо)) читать-не перечитать)) На все вопросы были оперативно даны подробные ответы. Ну и самое главное - спокойная доброжелательная обстановка. И да, никто участников ни разу не назвал "ленивые жопы")) Наоборот: "девочки, у вас все получится".)
Практика… за две недели я ни разу не пропустила упражнение вакуум (хоть и "облегченная версия", но все же) и даже почти научилась не пропускать приемы воды (с той водой заколебала всех участников). Тренировки делала не все, т. к. по времени не укладывалась. Правильное питание… Я не могу сказать, что мое питание чем-то кардинально отличалось. Может, поэтому многие блюда мне были знакомы, но многие захотелось попробовать приготовить (например, творожные зефирки).
Хотелось бы покритиковать. Но не могу найти к чему придраться.
Кстати)) выболтаю небольшой секрет)) в конце марафона поступили заявки не забрасывать начатое, продолжить подобное общение, но пока еще только обсуждаются условия… ))

p.s. не умею писать отзывы, поэтому получилось сумбурно))

 

Скажу коротенько, так как Света уже все сказала! Нам с дочкой все понравилось! Еды -много, а вес уходит!!!!!!!! Впервые за мой многовековой похудательный опыт я не голодаю, а даже иногда не доедаю! Минус 1.5 кг и очень неплохой результат в см. Иришка, спасибо! И девчонкам всем спасибо за компанию! Самое главное - в ближайшее время я это не брошу!

 

Я тоже поучаствовала в марафоне и очень этому рада — собралась очень приятная компания.
Большое спасибо ведущей — Ире! Понравился ее суперответственный подход к организации марафона. Каждый день с самого утра — море ценной информации о питании, тренировках для разного уровня физподготовки, подробное меню, интересные рецепты, ответы на вопросы и т.д. А еще — полезные советы от участниц, им тоже отдельное спасибо!
Да, этот марафон подходит не только тем, кто хочет скинуть лишние кг, но и тем, кто хочет улучшить самочувствие. Мне он был очень полезен, и к информации из марафона я буду возвращаться еще не раз. Было столько всего полезного, что еще не всё успела освоить и опробовать.
Из минусов — оч. быстро закончился, время пролетело незаметно)