Когда у вас лень, апатия, прокрастинация, стресс, а так же куча мыслей, дел… С чего начинаете приводить себя в тонус? Начну с себя. Очень выручает таймер. У меня сейчас приложение в телефоне есть Mouse Timer. Раньше - обычный таймер в телефоне. Но первый нравится тем, что можно визуально наблюдать, как мышь ест яблоки )) т. е. с какой скоростью жрет мое драгоценное время)) Еще могу начать с уборки. Например, сегодня с утра - на рабочем столе. Вчера - немного почту почистила. Мелочь, а как-то помогает) Списки. Беру лист бумаги и выписываю всю фигню, которая крутится в голове. Вот реально могу всякую фигню выписывать - от посмотреть фильм,сделать внеплановый маникюр до сделать ТЗ на какую-то тему, которую совсем не планировала.
Списки-списки-списки) Это самое первое, когда куча дел и мыслей и не знаешь куда бежать. У меня есть такое удобненькое приложение на смартфоне Агнесса-мини. Там можно по дням планировать и не только. Очень много им пользуюсь, особенно в моменты, когда завалы. Очень выручает. Таймер, в смысле, техника помидорчика - выручает, когда вообще прокрастинация накрывает, а работать надо. Тогда включаю и хочешь-не хочешь, а в течение 25 минут что то по делу делаешь) Сначала медленно и нехотя. Потом чаще всего 25 минут не хватает, входишь во вкус. Начать - самое сложное. Да. Еще очень выручает четкое знание самого важного дела. Когда вообще ничего не могу делать, не могу начать - я точно знаю, что мне нужно опубликовать 3 статьи (иногда одну, но это ну вообще уже в очень критической ситуации). Если сделаю только это "самое важное" - ай, мАлАдЭц, если сделаю больше, чем это - очЭн бАлшой мАлАдЭц)). Есть техника какая-то (названия разве упомнишь), смысл - найти одно самое важное дело на сегодня и сделать его первым. Вот у меня такое важное дело - это три публикации. А потом - либо вхожу во вкус и уже не оторвешь, либо встаю и иду другим заниматься или гулять) Плюс в том для меня, что это рутинное дело, одно и то же каждый день. Делается часто почти на автомате. Если дела каждый раз разные - наверное сложнее. Еще вариант, если совсем ничего не хочется из нужного, и даже "самое важное дело" - я делаю то, что люблю очень, при этом это тоже часть работы, которую нужно делать. Но не каждый день.А, например, раз в месяц. Посчитать, проанализировать, подумать, погуглить, сюда же отношу - посмотреть обучающий вебинар в записи) Это к сайтам отношения не имеет. Ну вот делаю эту редкое, но нужное дело, получаю удовольствие и при этом понимаю, что хороший пласт осилила/освоила. САвсЭм бАлшой мАлАдЭц. На этой приятной и полезной волне принимаюсь и за другую работу с удовольствием. Тут главное - вовремя остановиться (таймер в помощь), чтобы весь день на это не ушел))) Еще одна оооочень эффективная штучка… - уйти из дома. Я в это лето, осень и зиму довольно часто ездила в Киев по одному очень важному, но короткому делу. Т.е. справлялась я за час, а была в Киеве целый день. Поезд назад вечером поздно. Несколько раз брала ноут с собой. И як навижена работала. То, что дома вообще не идет - тут шло на ура. Сидела в кафешке, розетка рядом. Прерывалась на поесть и кофе. Глаза, правда, вываливались к вечеру%)))) И даже дома иногда (это редко), когда чувствую, что не смогу нормально поработать - встаю и иду в ближайшее кафе (у меня супермаркет недалеко) - там работается как-то эффективнее. Может просто смена обстановки. Думала даже в какой коворкинг пристроиться. Но там жеж платить надо) Жабуля. Вот такая практика)
Вот такие простые действия я делаю регулярно. Но на этом и останавливаюсь) То есть до работы не доходит. Списки тоже пишу. Но написать - это одно)) А сделать - совсем другое. Подсознательное выбираю дела, никак не связанные с работой (уборка, готовка, прогулка).
Три статьи за день - это афигеть! Вы их просто размещаете или пишите? Или редактируете? Они "по поваге" или нормальные?
Ну это к теме не относится) Но - заказываю. И ТЗ заказываю. Было время и писала. Но это очень долго и сложно. По Поваге ли - не знаю, как это. Нормальные ли? Не идеальные.
Все, кроме написания текстов. Делегировать пробовала. Расписывала инструкции, но толку)) Исполнителям виднее, как правильно.
Может смириться с неидеальностью? Исполнители никогда не сделают так, как ты сам. Но это не значит, что нужно сделать все самому. Где-то подучить, а где-то оставить в том виде, в котором есть. Нередко такие неидеальные тексты, даже откровенно плохонькие, идут существенно лучше, чем вылизанные и вычитанные. Прямо диву даюсь.
Да! А я еще совмещаю их. )) Намечаю 1-2 самых важных дела на день. Если наступает "не хочу-не хочу", включаю таймер. Если совсем "не хочу и не буду", занимаюсь другим видом деятельности. Тоже про коворкинг как-то думала, даже цены узнавала… Но очень уж "освежающие")) Сейчас бы мне этот коворкинг не помешал бы… когда в доме начали активно ремонты делать ((( Уже посматриваю в сторону старенького нетбука и похода в какое-нибудь кафе… Но вряд ли там смогу сконцентрироваться… когда все бегают. иногда мне нужна полнейшая тишина)) аптечные беруши не помогают! смотрю уже в сторону антишумовых строительных… но по отзывам - в них еще хуже…
Еще один способ, который как-то мне помог. )) (правда, на время) щаз, наверное, надо снова повторить… Составление колеса баланса, примерно по такой схеме: https://www.psychologos.ru/articles/view/koleso-zhizni Но мне показалось мало составить колесо-жизни, и я набросала схему колесо-работа, где сектора: сайты, дзен и пр. В общем, еще один способ понять, на чем лучше сконцентрировать внимание.
ну как не относится? Разместить и 25 минут хватить может. А написать большую статью несколько часов надо точно. Нормальные - я имела в виду не по поваге.
Я просто не знаю, какие статьи должны быть по Поваге. Какие? Расскажите? Может у меня как раз по нему? Разместить - да, на 3 статьи 1,5-2 часа уходит (если не отвлекаться). Это на сей момент мое самое первое дело. Если его сделала - все, минимум есть. Остальное по мере возможности.
Самый первый шаг - разрешить лени быть)) Второй шаг - пообещать себе награду за съеденную лягушку (внимание, награда должна быть значительно больше, чем потраченные силы) Мне таймеры никак не помогают. Ну я на них и плюнула. Неважно же за сколько приемов я опубликую статью/ напишу 10 ТЗ/ подберу картинки. У меня на это есть минимум 8 часов)) Поэтому вполне допустимо 10 минут работы - потом 2 серии сериала - снова немного работы))
А какую работу совсем не хочется выполнять по сайтам? У меня это было размещение статей. Делегировала, когда уж совсем было тошно выполнять эту работу из-за однообразия. И никакие позитивные установки не помогали. Никакие награды и таймеры)) Как только мой мозг узнавал, что нужно что-то размещать - а фигушки… Никакие "сказки", "кнуты и пряники" не прокатывали. Сейчас сократила объемы, и в принципе, делегировать практически нечего. Плюс посещалка и доходы с сайтов снизились, поэтому не рентабельно. Но если б с сайтами все было ок, это первое, что бы я делегировала. Да и вообще много всего. )) Не знаю, может это не "по бизнесменовки", но как-то так. В эту б сторону думала. Да так же и с наполнением групп. У меня это - автоматическая программа. И даже в группах ок у меня рекламу размещает бидфокс. могу туда совсем не заходить) (хотела и для фб что-то такое откопать, а нет такого)
На данный момент - никакую. Ну разве что ту, которая не требует особого времени - обновить плагины, к примеру)) А все, что требует хоть какой-то сосредоточенности, вызывает протест.
Это не только по пузатовски и бинесменовски)) но и в психологии подобный совет будет: или делегируй - или выполняй сама, но с верой в то, что это тебе нравится - или вообще убери это из жизни)) вот что выберете вы из советов психолога?
