Правильное питание, постные блюда

Всем доброго времени суток! Здесь я буду выставлять низкокалорийные и постные рецепты.

Фотоаппарат Canon EOS 600D, но наличие зеркального фотоаппарата, к сожалению, не сделало меня хорошим фотографом. Поэтому и рецепты будут продаваться дёшево.

Так как сама я зачастую переписываю текст МК полностью, предоставлю выбор и вам. Все мастер-классы идут с кратким описанием до тысячи знаков без пробелов. Если вам нужен полноценный текст в моём исполнении, пишем в личку и доплачиваем по 40 р за 1000. Бред типа пользы манной крупы, когда нужно варить кашу, обещаю не писать.

Все фото пронумерованы, цифры проставлены по тексту. Список ингредиентов в столбик, каждый с новой строки. В общем, всё по нашему многострадальному «шаблону».

Фото сохраняю на Яндекс диск в двух папках. В первой — оригиналы в формате RAW, во второй — обычный jpg в оригинальном размере.

Ну и первый рецепт: гречневая каша с яблоком и овощами. Калорийность на 100 грамм: 85 кКал., рецепт постный.

1059 з.б.п. (описание краткое, без вступления), 6 фото (фото ингредиентов присутствует, итоговых 5 шт.), цена 110 рублей.

 

возьму

 

ПРОДАНО! (как зачеркнуть - не знаю)
Запеканка из печени с творогом. 105 кКал на 100 грамм.
1387 з.б.п., 5 фото пошаговых (фото ингредиентов присутствует), 7 итоговых, цена 130 рублей. Текст краткий, без вступления. Если нужно, допишу за 40 р/1000 до необходимого объёма.

 

ПРОДАНО!
Сегодня на обед суп без картофеля (но в рецепте есть отступление, что картофель можно добавить) с яйцом, зелёным консервированным горошком и макаронными изделиями. 61 кКал на 100 грамм. Готовится 20 минут.
4 пошаговых (есть фото ингредиентов), 5 итоговых, 934 з.б.п. (допишу за 40 р/1000, если нужно, и впишу ваши ключики). Цена 120 рублей.

 

суп мне)

 

Винегрет с консервированным горошком. 77 кКал, постный рецепт, подходит для раздельного питания.
1014 з.б.п. (допишу за 40 р/1000, если нужно, и впишу ваши ключики), 3 пошаговых фото (фото ингредиентов есть), 5 итоговых. Цена 120 рублей.

 

ПРОДАНО!
Детокс-диета. Коктейль кефир+яблоко+корица+имбирь. 2 пошаговых (фото ингредиентов) и 5 итоговых. 940 з.б.п. Рассчитана калорийность, БЖУ, даны полезные советы. Цена 100 рублей.

 

мне коктейль

 

ПРОДАНО!!!
Продолжаем чистить организм от шлаков. Имбирный чай с лимоном и мёдом. 103,3 кКал на порцию. 958 з.б.п., 4 пошаговых (фото ингредиентов), 5 итоговых. Цена 100 рублей

В продаже остаётся постный винегрет с зелёным горошком и квашеной капустой. Фото выше.

 

Заберу чай

 

ПРОДАНО!
Белковый коктейль (творог обезжиренный, банан, протеиновый коктейль, молоко 1,5% жирности). КБЖУ высчитаны, даны рекомендации по замене протеинового коктейля белком куриного яйца, указаны КБЖУ этого белка. 2 пошаговых, 2 итоговых (фото ингредиентов имеется). 818 з.б.п.
Цена 100 рублей

 

Заберу коктейль

 

Даже очень красивые фото!

 

ПРОДАНО! Творожный десерт с мёдом, орехами и красной смородиной. КБЖУ есть, 774 з.б.п. Фото 3 пошаговых (есть фото ингредиентов), 4 итоговых. Цена 110 рублей. Текст краткий, без вступления. Если нужно, допишу за 40 р/1000 до необходимого объёма.
Посмотреть вложение 5931

 

Мне

 

ПРОДАНО!!!
Кисель из клюквы. Калорийность указана, 880 з.б.п. 5 пошаговых фото (есть фото ингредиентов), 4 итоговых. Цена 110 рублей. Текст, если нужно, допишу за 40 р/1000 до необходимого объёма.

ПРОДАНО!!!
Полноценный мастер-класс по приготовлению натурального йогурта в мультиварке. В качестве закваски используется йогурт Активиа. 4 пошаговых фото (есть фото ингредиентов), 4 итоговых, 2123 з.б.п. КБЖУ на 100 грамм есть. Цена 180 рублей.

 

Кисель

 

В продаже до сих пор остаются винегрет, фото выше, о скидке можно договориться.
И совсем недиетическое блюдо: тушеная картошка со свининой в мультиварке. КБЖУ считать не стала. 936 знаков, 6 пошаговых (есть фото ингредиентов), 4 итоговых фото. Цена 120 р.

 

ПРОДАНО!!!
Завтрак в стакане. В составе: банан, йогурт, корица, молоко, овсяные отруби, ваниль. КБЖУ посчитаны, 1052 збп.
фото 4 пошаговых (есть фото ингредиентов), 5 итоговых. Цена 120 рублей.

 

ПРОДАНО!!!
Как очистить гранат за минуту. 4 пошаговых, 6 итоговых. 674 збп, цена 110 рублей.