Женя, выздоравливай! Хорошо, что сейчас уже лучше. Но вообще, девочки, опять же, как по словам моей переболевшей подруги: Эти поражения легких не прослушиваются и на начальном этапе вообще никак не дают о себе знать. Лариса, у меня такие боли были при повышении внутричерепного давления. Они на самом деле ни с чем не сравнимы. Определит "шапочка". Причина: спазмирование сосудов в шейном отделе, нарушение оттока венозной крови. Мне по большому счет помогает только гимнастика для шеи и мочегонные. Но это все надо через врача, конечно, же.
Хорошие упражнения у ревитоники для шеи, там статичные упражнения, т.е. зажать в определенном положении на 30 секунд, потом растягивать. Периодически делаю, но чтоб эффект сохранялся надо делать каждый день. Если кто-то хочет, то могу сбросить ссылку, но у меня курс, точнее марафон и из него надо эти упражнения выуживать (хотя это не сложно).
Ничего особенного. Сидя, тяну голову вверх (вытягиваю шею), повороты вправо-влево, наклоны вправо-влево, руки на затылке, нажимаю и как-бы толкаю голову вперед, выдвигаю нижнюю челюсть вперед. При этом плечи должны оставаться неподвижными. Назад откидывать не могу. Делаю по несколько раз в день. Если не филонить, то через несколько дней чувствуешь результат. Что-то подобное видела. Пробовала делать, поплохело.
Мне от болей в шее помогает пресс качать лежа на спине. Перестала голова болеть, плечи расслабляются, но пока еще шея хрустит. Делаю через день после кардио тренировки.
Неужели, хотя там есть противопоказания, на сайте ревитоники надо искать, проблемы с щитовидкой, не помню что-то еще. Но вообще мне казалось, что упражнения максимально не вредят, они показывают очень четко как делать можно, а как нельзя. Вообще, слушала одного врача про коронавирус - нельзя делать никакие физические нагрузки при болезни, может увеличиться одышка, утомляемость и так высокая, поэтому физ.упражнения в любом случае после выздоровления.
Мне такие упражнения невролог советовал делать, помогает, но делать нужно несколько раз в день. У меня тоже последний год жуткие боли в голове и шее справа. Но, думаю, нужно сначала узнать причину болей, может кому-то нельзя эти упражнения делать. Нашла на ютубе Васильеву, очень нравятся ее видео. Она ищет причину, а не просто так лечит симптомы. Причем причин боли может быть очень много. Нашла у себя причину в шейном отделе позвоночника, то есть при трации боль проходит. Еще мне помогают вытягивания "3 валика" Но это чисто индивидуально…
Конечно, хорошо сходить к хорошему остеопату. Именно остеопату, а не мануальному терапевту. Они нежнее, вроде как. Остеопаты. Но это недёшево сильно и надо знать, куда идти.
Ага, потому что одно неловкое движение и вы инвалид. На самом деле от остеохондроза идеальное средство - кинезитерапия - тот же фитнес, но в сопровождении специально обученных тренеров и врача. Во всяком случае, когда со мной это случилось, по большому счету помогло только это.
Да, кстати. У меня эти проблемы с шеей и головной болью начались еще до детей - года в 22 пошла по врачам, даже к нейрохирургу занесла нелегкая (голова болела большинство времени, поэтому я уже нагуглила себе аденому гипофиза и другие страшилки). Делала и МРТ, и еще какое-то исследование мозга с проводами и датчиками. В итоге, врач сказала, что это нарушение оттока крови из-за шейного отдела, выписала лекарства и запретила бег и прыжки. Я тогда сильно расстроилась у думала, что это уже все - никогда не смогу нормально двигаться и заниматься спортом. Разозлилась и стала регулярно ходить на фитнес Прошло! И сейчас тоже замечаю: если мало двигаюсь - начинается опять головная боль. Все-таки, движение - это жизнь. Нужно пользоваться своим организмом, хотя не всегда и получается…
Я тоже болею вторую неделю Поделюсь и своими очучениями)) Температура стабильно 35,6, носоглотка полностью забита, но никаких выделений нет (интересно, где это все там?), головная боль, дикая слабость и полная апатия. "Нюх" пропал на пятый день, из вкусовых ощущений могу отличить сладкое от соленого и фсе. А в остальном…
Всем выздоровления! Девочки, легкие восстанавливаются после пневмонии, не переживайте, почитайте об этом. Из личного примера, в детстве у меня было 2-х сторонее восполение легких, т.е. пневмония, месяц в больнице лежала. Все восстановилось. И степени поражения, тоже почитайте, на сколько я поняла, опасное поражение начинается с 60% где-то, после 60-ти лет - с 50%. Мне от сильных головных болей помогает только 1 таблетка но-шпы + 2 таблетки цитромона, никакие нурофены не помогают вообще, попробуй, может и тебе поможет.
